Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Фундук и грецкий орех оба являются очень полезными орехами, но они имеют некоторые различия в питательных веществах и полезных свойствах.
Грецкий орех богат антиоксидантами, витаминами Е и В6, магнием, цинком и омега-3 жирными кислотами. Он также содержит фитостеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Грецкий орех также может быть полезен для здоровья сердца, улучшения пищеварения и поддержания здоровья костей.
Фундук также богат антиоксидантами, витаминами Е и В6, магнием и цинком. Однако фундук содержит больше белка, клетчатки и железа, чем грецкий орех. Фундук также может быть полезен для здоровья сердца, улучшения пищеварения и снижения уровня холестерина.
Оба ореха могут быть полезными в рамках здорового питания, и выбор между ними может зависеть от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей.