Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Яблоки имеют множество пользы для организма человека. Вот некоторые из них:
1. Питательность: Яблоки содержат витамины (в том числе витамин С и витамин А), минералы (такие как калий и магний), антиоксиданты и пищевые волокна, которые необходимы для поддержания здоровья организма.
2. Укрепление иммунной системы: Витамин C в яблоках помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от различных инфекций и болезней.
3. Поддержание здоровья сердца: Калий в яблоках помогает снизить уровень артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Регуляция уровня холестерина: Пищевые волокна в яблоках помогают снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, что способствует здоровью сердца.
5. Поддержание здоровья пищеварительной системы: Пищевые волокна в яблоках помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, предотвращают запоры и способствуют нормализации обмена веществ.
6. Предотвращение рака: Антиоксиданты в яблоках могут помочь предотвратить развитие раковых клеток и защитить организм от рака легких, простаты и толстой кишки.
7. Улучшение функции мозга: Некоторые исследования показывают, что употребление яблок может помочь улучшить функцию мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Важно отметить, что эти пользы от яблок могут быть достигнуты при умеренном и регулярном потреблении.