Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Бег на месте может быть эффективным в качестве кардиотренировки и помочь улучшить выносливость и сжигание калорий. Он также может быть полезен для разминки перед другими видами физической активности. Однако, по сравнению с бегом на открытой местности или на беговой дорожке, бег на месте может быть менее эффективным, так как не предоставляет такого же уровня сопротивления и изменения террена. Для достижения максимальной эффективности рекомендуется сочетать бег на месте с другими видами тренировок и разнообразными физическими упражнениями.